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お茶が体を冷やす?

冷え性対策、お茶の種類

医療

冷え性の対策にはまず、カラダを冷やさないことです。これは誰もが知っている有名なことだと思いますが、温かい飲みものでもカラダの中を冷やしてしまうかもしれない飲み物があることをご存知でしょうか。実は緑茶やコーヒーなどはカラダの中を冷やしてしまう可能性があります。その原因の一つは利尿作用があることです。緑茶やコーヒーは一時的に体温を温めますが、利尿作用が高いことからすぐにカラダの外に排出され、カラダを最終的には冷やしてしまう可能性があると言われています。
では、カラダを冷やさない飲み物は一体どんな飲み物があるでしょうか。それは、茶葉を発行させて作るお茶です。紅茶、ウーロン茶、プーアール茶などが該当します。またそれ以外にもゆず茶や生姜紅茶、ココアなど健康にも良く、カラダの中も温めてくれる飲み物もたくさんあります。
ゆず茶は、新陳代謝を活性化してくれる、美容に良い、風邪予防に効くなど様々な効果があるとされています。
生姜紅茶は、生姜の効果から発汗作用があり血液の循環が良くなります。
ココアは、冷たくてもカラダを冷やさないとされています。ココアに入っているカカオのおかげですね。
どのようなカタチでもカラダの中を冷やさないことが大事です。体内機能が低下しないように、冷え性には気をつけたいものです。